陰天時，云層對UVA紫外線幾乎不起任何隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透云層，
也就是說90％的紫外線都能穿透云層！
女孩子們在陰天都會涂防曬霜防紫外線，同樣的道理，在陰天，我們的眼睛也需要戴太陽鏡防紫外線。
但是在國內(nèi)對于一年四季都需要進行紫外線防護這個概念，卻普及得不夠。大部分的人對眼睛的保護不夠重視，這大概也是導(dǎo)致中國人青少年近視率高居世界第一的原因。
? 1. 出門不戴太陽鏡
? 2. 睡前不洗臉
經(jīng)過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部感染。此外，美國眼科協(xié)會建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。
? 3. 空氣太干燥
風(fēng)吹、空氣干燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當(dāng)使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。美國斯坦福大學(xué)眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒，人工淚液每天使用要少于4次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。
? 4.忽視畏光癥狀
美國眼科協(xié)會專家安妮·蘇默爾博士表示，很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
? 5. 總滴眼藥水
美國眼科學(xué)會眼科專家斯蒂芬妮·馬里奧尼克斯博士表示，一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。眼藥水每次1滴足夠。
? 6. 盯著電腦看
馬里奧尼克斯博士表示，正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。
? 7. 洗澡時戴著隱形眼鏡
馬里奧尼克斯博士表示，淋浴、泡澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。
? 8. 游泳時不戴護目鏡
游泳或修理家具時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。
? 9. 吸煙
美國匹茨堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授伊恩·科納博士表示，每天吸煙20支，白內(nèi)障危險增2倍。
? 10. 不定期檢查眼睛
蒙泰格博士表示，即使沒有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。
眼睛是人身上最脆弱的器官，生活中有很多事情會對他造成極大的傷害。請把這篇文章推薦給身邊的朋友、家人，了解這些危險，有助于防患于未然，更好地保護眼睛。
